"The Mind is a beautiful Servant

but a terrible Master"

 Leef in overeenstemming met wie je bent. 

Volluit leven zonder je te láten leven. Doen wat er toe doet zonder verstrikt te raken in alles wat er eigenlijk niet toe doet. Het lijkt zo simpel en vanzelfsprekend maar dat is lang niet altijd het geval. Ieder van ons maakt lastige periodes door, leven is weerbarstig en menszijn kan complex, uitdagend zijn (en wonderlijk briljant). 

Heb je het gevoel dat je wordt geleefd door lastige gevoelens en gedachten en wil je dat niet langer?  

 

“Durven is even je evenwicht verliezen, niet durven is jezelf verliezen.”

Søren Kiergegaard

 

Ik bied je de ruimte om op onderzoek te gaan, om te experimenteren in een veilige setting zodat je je mogelijkheden kan vergroten. Jouw waarden zijn leidend. Je leert opnieuw omgaan met pijn, (faal)angst en ongemak. Je leert je energie weer richten op het leven dat belangrijk voor je is.

 

ACT 

A  Acceptatie betekent het ont-dekken van en je openstellen voor- de realiteit zoals hij nu is. Het erkennen en aankijken van wat zich in (en om) jou voordoet.

C  commitment, ofwel toewijding,  gaat over bereidheid te handelen, doen wat er toe doet.

T  training of therapie, ACT is  een vaardigheid is die je je eigen kan maken. Iedereen. ACT gaat over ons gedeelde menszijn en de manier waarop wij ons van nature verhouden tot onze binnenwereld. Juist in die relatie ligt de oplossing en de vrijheid.

 

Argue with reality and you loose

Byron Catie - The Work

 

Wees je eigen leider, leraar en leerling

JP en M

Wat geeft & vraagt een ACT-traject?

      Wat het je geeft:

  • Faalkracht
  • Veerkracht
  • Betekenis
  • Levenslust
  • Inzicht
  • Jezelf

    Wat het van je vraagt:
  • Toegewijd handelen tijdens het leerproces. De grootste stappen zijn tussen de sessies in.
  • Goede zelfzorg.
  • Bereidheid om het leven aan te gaan in zijn totaliteit. Stapje voor stapje.
  • Je leven richten op wat voor jou belangrijk is.
  • (Faal)moed 
  • Tijd
  • Aandacht
  • Financiële investering

 

Voor wie?

Voor ieder die gezond om wil gaan met:

  • stress
  • impact-vol verlies van een geliefde, gezondheid, werk of verlies van andere aard
  • piekerklachten
  • (faal)angstklachten
  • heroriëntatie

 

Je kun je (tijdelijk) je richting kwijt zijn. Je kunt je hierdoor vertwijfeld, energie- of stuurloos voelen. Je wil léven in plaats van geleefd worden, doen wat voor jou (eigenlijk) belangrijk is en bent bereid daar stappen in te zetten.

 

Note

Groeps & teamtraining alsmede ACT-opleidingen en inspiratiesessies zijn mogelijk via ACTtrue.nl

https://www.act-true.nl/

 

Wees welkom,

Merle


Individuele Begeleiding
Rouwbegeleiding

 

~ Ik heb meer geleerd over mezelf dan ik wist dat er te leren was, vooral dat niets van wat ik de hele dag 'denk & voel' persoonlijk is. Ik heb een bredere blik. Ik werk daardoor prettiger samen, ik maak andere keuzes en mijn werk heeft meer betekenis gekregen ~ G.C.

_____________________________

~ Scherp & Rust. Kwam steeds vanuit een hoek die ik nog niet kende, dat gaf me de ruimte om anders te kijken naar mijn patronen waardoor dingen vanzelf veranderde ~ J.

______________________________

~ We bleven in gezamenlijkheid onderzoeken, met welk onderwerp ik ook kwam. Nooit een oordeel. Fijn dat er rust en gelijkwaardigheid was ~ S.

______________________________

-Schitterend, dankjewel voor dit cadeau, bedankt voor het samen lopen van mijn pad- J.W.V.

______________________________

~Het was heel inspirerend, bewustwordend, fundamenteel geraakt~

______________________________

~ Merle heeft de gave om af te stemmen op de grondtoon van de onderliggende vraag. Dankzij haar coaching ben ik in staat gesteld om tot inzichten te komen die blijvend resoneren in mijn oriëntatie op wat het leven van mij wil. Daarbij heeft ze mij het vertrouwen gegeven om mijn eigen kompas te volgen en in beweging te komen. Ik ben Merle daar enorm dankbaar voor~ GJH