Teken je heel

Trauma kent vaak geen woorden, het is een ervaring in het lichaam. Hierbij een mooie manier om zelf thuis aan jezelf te geven. Zet muziek op waar je van houdt, zet het licht zacht en verbind je met jezelf via het papier. Zet beide handen op het papier en teken met spiegelende beweging gedurende een aantal minuten. Laat dan de armen rusten. Ervaar wat er te ervaren is in het lichaam, neem een slokje thee, adem een aantal keer diep in en begin met harmoniseren. Zie de video ter inspiratie. Enjoy!