ALS JE HOOFD BEGRIJPT DAT ER IETS MOET VERANDEREN, MAAR JE LICHAAM NIET WEET HOE...
Worstel je met hechting, verbinding met jezelf of anderen, of merk je dat spanning zich steeds opnieuw in je lichaam vastzet?
Je weet misschien heel goed wat je anders zou willen doen.
Maar toch blijf je steeds in hetzelfde patroon terechtkomen.
Je piekert. Je trekt je terug. Je raakt snel overprikkeld. Je voelt spanning zonder precies te weten waarom. Of relaties raken steeds dezelfde gevoelige plekken.
Bij Sodalis onderzoeken we niet alleen wat je denkt, maar ook wat je lichaam heeft geleerd -en heeft vastgehouden.
Je weet soms rationeel wel waar je patronen vandaan komen, maar in je lichaam blijft de spanning voelbaar. Je verstand maakt overuren om te analyseren, te pleasen, te bekritiseren wat je niet goed doet. Je loopt vast in de verbinding met jezelf -en/of anderen.
Soms is begrijpen alleen niet genoeg. Verandering ontstaat wanneer we niet alleen onderzoeken wat je denkt en voelt, maar ook aandacht geven aan wat er in je lichaam gebeurt. Het lichaam weet wat de geest vergeet.
Hoe we werken
We kijken samen naar drie dingen:
Je lichaam
Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je spanning, angst of onveiligheid ervaart?
Je patronen
Welke manieren heb je ontwikkeld om met jezelf en anderen om te gaan?
Je richting
Wat is voor jou werkelijk belangrijk en welke keuzes passen daarbij?
Lichaamsgerichte traumasensitieve therapie
Zo onderzoeken we samen wat er speelt:
- NARM (NeuroAffective Relational Model) – werken met hechting en oude overlevingspatronen
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt je om niet langer te hoeven wachten tot moeilijke gedachten en gevoelens verdwijnen voordat je kunt doen wat belangrijk voor je is
- NAT (NeuroAffective Touch) – Spreken zonder woorden: OPTIONEEL: Soms ligt de oorsprong van onze stress of trauma in de vroege kinderjaren, nog vóór we woorden hadden. Met milde, afgestemde aanraking kan er ruimte ontstaan om spanning, grenzen en veiligheid in het lichaam beter te ervaren. Dit kan helpen om spanning, grenzen en veiligheid in je lichaam beter te ervaren.
! Note: NAT is altijd in goede onderlinge overeenstemming en geen must voor therapie.
Kiezen we samen wel voor afgestemde aanraking of werken we met warmtekussens, dan heb je ten alle tijden je kleding volledig aan, alleen de schoenen kunnen in principe uit -tenzij jouw lijf die liever aanheeft.
Samen helpen deze benaderingen je om beter te begrijpen wat er gebeurt, ruimte te maken voor wat je voelt en keuzes te maken die passen bij wat voor jou belangrijk is.
Wat Brengt Het Jou?
Meer rust
Je leert spanning en emoties beter herkennen en ermee omgaan.
Meer begrip
Je krijgt zicht op patronen die ooit behulpzaam waren, maar je nu misschien in de weg zitten.
Meer ruimte
Je hoeft niet alles wat je voelt meteen te vermijden, controleren of oplossen.
Meer richting
Je leert keuzes maken die passen bij wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Je kunt bij Sodalis terecht als je...
- steeds tegen dezelfde patronen aanloopt;
- moeite hebt met verbinding, hechting of relaties;
- veel spanning, stress of onrust in je lichaam ervaart;
- merkt dat ervaringen uit je verleden nog steeds doorwerken;
- verlangt naar meer ruimte, richting en verbinding met jezelf.
~ Scherp & Rust. Kwam steeds vanuit een hoek die ik nog niet kende, dat gaf me de ruimte om anders te kijken naar mijn patronen waardoor dingen vanzelf veranderde ~ J.
_____________
~ We bleven in gezamenlijkheid onderzoeken, met welk onderwerp ik ook kwam. Nooit een oordeel. Fijn dat er rust en gelijkwaardigheid was ~ S.
_____________
-Schitterend, dankjewel voor dit cadeau, bedankt voor het samen lopen van mijn pad- J.W.V.
_____________
~Het was heel inspirerend, bewustwordend, fundamenteel geraakt~
_____________
Zoek je hulp voor je relatie?
Relatietherapie HART van Bergen
(H)Echte relaties zijn ons diepste verlangen en onze grootste angst. Het is de plek waar we leren en groeien.
Voor meer informatie zie: www.relatietherapiebergen.nl
Wees je eigen leider, leraar en licht .... en: leerling
JP en M
~ Merle heeft de gave om af te stemmen op de grondtoon van de onderliggende vraag. Dankzij haar coaching ben ik in staat gesteld om tot inzichten te komen die blijvend resoneren in mijn oriëntatie op wat het leven van mij wil. Daarbij heeft ze mij het vertrouwen gegeven om mijn eigen kompas te volgen en in beweging te komen. Ik ben Merle daar enorm dankbaar voor~ GJH
~ Ik heb meer geleerd over mezelf dan ik wist dat er te leren was, vooral dat niets van wat ik de hele dag 'denk & voel' persoonlijk is. Ik heb een bredere blik. Ik werk daardoor prettiger samen, ik maak andere keuzes en mijn werk heeft meer betekenis gekregen ~ G.C.
___________