Wat als je jezelf zou toestaan om te voelen wat je voelt,
zelfs als het pijnlijk is?
Wat als er ruimte is tussen jou en het denken,
jou en het voelen?
Hoe zou je dan gebruik willen maken van die ruimte?
ACT Therapie
- Je ervaart zingevingsvraagstukken en mist contact met jezelf.
- Je ervaart (langdurige) stress, of angstklachten (angst voor afwijzing, sociale angst, angst om in/voor gezelschap te spreken),
- Je ervaart regelmatig sombere gevoelens.
- Je voelt je geremd door perfectionisme en faalangst; merkt dat je moeilijk beslissingen kunt nemen (en stelt daardoor uit);
- Je vermoedt een (dreigende) burn-out.
- Je ervaart overdreven piekeren, schaamte of schuldgevoelens;
- Je worstelt met depressieve gevoelens na rouw en verlies.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. ACT moedigt je aan om gedachten en gevoelens te omarmen in plaats van ervoor te vechten, vluchten, schamen of je schuldig te voelen. De ruimte die er ontstaat bevordert je flexibiliteit en gedragsmogelijkheden. Simpel gezegd: je laat je leiden door wat er voor jou toe doet, niet door de continue stroom aan gedachten en/of gevoelens.
Door de actieve combinatie van mindfulness-vaardigheden, zelfacceptatie en waarden-gericht handelen ontstaat er ruimte om zin-vol te leven.
- ACT Therapie wordt deels vergoed door de meeste aanvullende verzekeringen. Lukt het niet met de vergoeding neem dan contact met ons op, we helpen je verder.
- Binnen 3 uur na aanvraag persoonlijke afstemming
- Binnen 5 dagen een intake
- Geen lange wachtlijsten
Kosten: 4 maanden traject 640,-- euro particulier. Dit bevat 8 live of online sessies, ondersteuning via mail, whats-app en online spoedberoep.
Volg je ACT-coaching voor werkgeluk? Dan werken we gedurende vier maanden aan jouw re-integratie, worklife balance of leefstijl keuzes voor 880 excl. btw.
Plan direct en vrijblijvend per whatsapp of telefonisch een telefonische kennismakingsafspraak.
AGB code 90071200
SODALIS
Heereweg 50
1871EJ SCHOORL